नींद हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी होती है। नींद की कमी की वजह से आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। नींद पूरी न होने के कारण, स्ट्रेस हार्मोन बढ़ता है, मानसिक तनाव बढ़ता है, हाइपरटेंशन, डायबिटीज, मोटापा जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं। इतना ही नहीं, …
Read More »लाइफस्टाइल
जानिए सेब किस समय खाना चाहिए?
हेल्थ डेस्क- जब भी फलों को खाने की बात आती है. आपको सेब खाने की सबसे पहले सलाह दी जाती है. सेब सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. ये कई तरीके के विटामिन से भरपूर होता है. सबसे जरुरी बात ये कि हर रोज 1 सेब खाने से कई बीमारियां …
Read More »ओरल हाइजीन को मेनटेन रखने के लिए सिर्फ ब्रश करना ही काफी नहीं
ओरल हाइजीन आपकी डेंटल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है। डेंटल हेल्थ पर ध्यान देकर मुंह से आने वाली बदबू, दांतों की सड़न, पीलेपन और इससे होने वाली कई बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है। वहीं इसे नजरअंदाज करना न सिर्फ दांतों और मसूड़ों की सड़न, बल्कि हार्ट …
Read More »संतुलित मात्रा में अगर खा रहें हैं आलू, तो शरीर को बना सकते हैं ऊर्जावान
हेल्थ डेस्क- अपने देश में बहुत सारे व्रत और त्योहार होते हैं.अलग-अलग त्योहार के कई मायने होते हैं.और इनमें खाने की चीजें बहुत सारी होती है. फलाहारी चीज़ों में सबसे पहले आलू का नाम आता है. देश के हर कोने में व्रत-उपवास में आलू का प्रयोग होता ही है. आलू से …
Read More »रोजाना चाहते हैं चैन और सुकून की नींद, तो रात में सोने से पहले खाएं ये फूड्स…
सेहतमंद रहने के लिए अच्छी डाइट (Healthy Diet) के साथ ही अच्छी नींद भी बेहद जरूरी होती है। अच्छी नींद हमें हेल्दी बनाने में मदद करती है, लेकिन नींद की कमी कई समस्याओं को न्यौता दे सकती है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स भी लोगों को नींद पूरी करने …
Read More »गर्मियों के मौसम में चीनी का अगर ज्यादा कर रहे इस्तेमाल,तो हो जाएं सावधान!
हेल्थ डेस्क- मीठी कोई डिश हो या फिर शरबत…हम हर चीज में चीनी का प्रयोग सबसे ज्यादा करते हैं. चीनी का इस्तेमाल रोजमर्रा के खाने में सबसे ज्यादा होता है.लेकिन जब गर्मियों का मौसम आता है तो चीनी का प्रयोग और ज्यादा बढ़ जाता है. चीनी कितनी मात्रा में खाना सही …
Read More »कई बीमारियां और समस्याएं रहेंगी कोसों दूर
विटामिन सी से भरपूर आंवला आपके खाने का स्वाद बढ़ाने का साथ ही आपकी सेहत भी दुरुस्त करता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसकी वजह से इसे खाने से ढेर सारे फायदे मिलते हैं। लोग आमतौर पर आंवले का अचार मुरब्बा और चटनी खाते हैं। हालांकि …
Read More »रोज खाएं कद्दू के बीज, सेहत को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे!
हेल्थ डेस्क- अक्सर खाली पेट में लोग बहुत सारे फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट्स को खाना पसंद करते हैं, ताकि सेहत चुस्त और दुरुस्त रह सके.बहुत सारे ऐसे बीज भी है जिनकों खाने से शरीर में एक अलग ही लेवल की एनर्जी मिलती है. इन बीजों को धोकर और साफ करके अलग-अलग …
Read More »किस रंग की ड्रेस के साथ कौन-सी लिपस्टिक लगेगी अच्छी,जाने
जब भी कभी हमें कहीं बाहर घूमने या फिर किसी पार्टी फंक्शन में जाना होता है, तो एक ही सवाल मन में उठता है कि क्या पहनें, जिससे पार्टी में हमसे किसी की नजर न हटे। ऐसे में जब हम ये डिसाइड कर लेते हैं कि हमें क्या पहनना है, …
Read More »पेट की समस्या से परेशान हैं? बाल झड़ रहे हैं?, शरीर पर ग्लो लाना चाहते हैं?, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
डॉक्टर्स सुबह खाली पेट पानी पीने की सलाह देते हैं। कुछ लोग बिना ब्रश किए पानी पीते हैं और कुछ लोग ब्रश करने के बाद। कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि पानी कब पीना चाहिए ब्रश करने से पहले या बाद में। इससे स्किन पर ग्लो …
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