लाइफस्टाइल

शरीर की चर्बी कम करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, जिसमें अक्सर कड़ी मेहनत, धैर्य और समर्पण की आवश्यकता होती है। हालांकि स्वस्थ वजन तक पहुंचने और बनाए रखने के लिए अपने आहार, जीवन शैली और व्यायाम दिनचर्या को संशोधित करना सबसे प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, आप अपने …

कदंब का फल सेहत के लिए रामबाण है। आयुर्वेद की मानें तो कदंब की पत्तियां, फूल और फल सभी में औषधीय गुण होते हैं। यह किसी वरदान से कम नहीं है। सर्दी-खांसी के अलावा शुगर में भी यह बेहद फायदेमंद होता है। शरीर के लिए जरूरी विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट व …

दिल्ली डिस्ट्रिक्ट एण्ड सेशंस कोर्ट तथा फैमिली कोर्ट्स में सीनियर पर्सनल असिस्टेंट पर्सनल असिस्टेंट और जूनियर ज्यूडिशियल असिस्टेंट के पदों पर भर्ती के DSSSB की वेबसाइट dsssb.delhi.gov.in से अधिसूचना PDF डाउनलोड कर सकते हैं और अप्लीकेशन पोर्टल dsssbonline.nic.in पर अप्लाई कर सकते हैं। आवेदन शुल्क 100 रुपये है जो कि …

आज की दुनिया में मोटापे से कोई एक व्यक्ति नहीं दुनिया की आबादी का एक बड़ा हिस्सा इससे प्रभावित है। अतिरिक्त मोटापे से हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, किडनी रोग और भी कई अन्य बिमारियां या स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको वजन …

आजकल टेंशन और डिप्रेशन बेहद गंभीर समस्या बनती जा रही है। अधिकतकर लोगों में तनाव और अवसाद आम समस्या बन गई है। वहीं कोरोना महामारी के बाद डिप्रेशन के मरीजों की संख्या बढ़ी है। विशेषज्ञों की मानें तो मानसिक तनाव से निजात पाना आसान नहीं होता है। इसके लिए व्यक्ति …

  शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन का ठीक रहना जरूरी है और बेहतर पाचन के लिए जरूरी है कि आपका लिवर ठीक से काम करे। लिवर, शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जो न सिर्फ पाचन स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करता है साथ …

हेल्दी स्किन चाहते हैं तो त्वचा की देखभाल करना हर मौसम में जरूरी है। कई लोग सर्दियों का मौसम आते ही सनस्क्रीन स्किप करने लगते हैं जो कि ठीक नहीं है। इस मौसम में कोहरा, सर्द हवाएं, पॉल्यूशन और सन रेज आपकी स्किन को डैमेज कर सकती हैं। कई लोग …

पूरी और अच्छी नींद व्यक्ति के लिए बहुत ही जरूरी है क्योंकि यही आपके अच्छे स्वास्थ्य का भी कारण बनती है। ऐसे में आप कुछ मंत्रों के जाप द्वारा अच्छी नींद का अनुभव कर सकते हैं और साथ ही कई तरह की बीमारियों से बच भी सकते हैं। लेकिन साथ …

आंवला या भारतीय आंवला, आयुर्वेद में एक शक्तिशाली और कायाकल्प करने वाला फल माना जाता है, सभी मौसमों में सबसे प्रभावी प्रतिरक्षा-बूस्टर में से एक है। मीठे और खट्टे फल में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, फ्लेवोनोइड्स, फाइबर होते हैं, आंवला अपने कैंसर विरोधी गुणों के लिए भी जाना जाता …

अगर आप बढ़ती उम्र में भी फिट बने रहना चाहते हैं और बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो बहुत जरूरी है लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना। बहुत छोटे-छोटे ये बदलाव ला सकते हैं आपकी जिंदगी को बना सकते हैं बेहतर। आइए जानते हैं डेली रूटीन में की जाने वाली …