हेल्थ डेस्क- वैसे तो हर घर में गेंहू की रोटियां की खाई जाती हैं पर गेंहू की रोटी खाने से ज्यादा मल्टीग्रेन रोटी को लोगों को खाने की सलाह दी जाती है.साथ ही मिलेट्स को भी अपनी डाइट में अपनाने की सलाह दी जाती है. बता दें कि बाजार में भी …
Read More »लाइफस्टाइल
इन फूड आइटम्स में मिलेगा धूप से ज्यादा विटामिन D
Vitamin D शरीर में हड्डियों सूजन नींद हार्ट मेंटल हेल्थ और कई अलग-अलग बॉडी पार्ट्स में एक अहम रोल निभाता है। ऐसे में हमारे शरीर में इसकी कमी न हो इसलिए विटामिन D रिच डाइट लेना जरूरी है। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं कि इन गर्मियों के मौसम …
Read More »स्वाद ही नहीं, सेहत के गुणों से भी भरपूर है मुलिन चाय
यूरोप, अफ्रीका और एशिया में उगाई जाने वाली मुलीन चाय, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और सूजन रोधी गुणों से युक्त एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक औषधी के रूप में जानी जाती है। यह मुख्य रूप से श्वांस प्रणाली से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए बहुत ही लाभदायक है। आइए जानें इसे पीने …
Read More »गर्मियों में जरूर खाएं संतरा, मिलेंगे ये कमाल के फायदे!
हेल्थ डेस्क– गर्मियों के मौसम में कई तरीके के फल मार्केट में आ जाते हैं. जो पानी से भरपूर होते हैं. अलग-अलग विटामिन के साथ में. शरीर को हर तरीके के पोषक तत्व को पहुंचाने के लिए ज्यादा से ज्यादा फलों का इस्तेमाल करना चाहिए जो शरीर को लाभ पहुंचा …
Read More »खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ उसे पचाने में भी मददगार हैं पापड़
भारतीय खानपान में मेन कोर्स के साथ अचार, चटनी, रायता और पापड़ ये सारी चीजें साइड डिश के तौर पर सर्व की जाती हैं। इन्हें परोसने का मतलब महज खाने का जायका बढ़ाना नहीं है, बल्कि इनका कनेक्शन हमारी सेहत से भी है। दही और अचार जहां हेल्दी गट बैक्टीरिया …
Read More »तांबे के बर्तन से पानी पीने पर मिलेंगे चमत्कारी लाभ
हेल्थ डेस्क– पानी,हमारे शरीर का अहम हिस्सा है.पानी को हम प्लास्टिक के बोतल में भी पीते है. और हम स्टील के बोतल में भी पानी पीते है. पर आप सभी ने सुना होगा कि पानी को तांबे के बर्तन में रख कर पीएं. गर्मी बढ़ती जा रही है. लोग तांबे …
Read More »महीने भर में घटाएं अपना बढ़ता वजन, रामबाण घरेलू उपाय…
आज के इस दौर में बढ़ता वजन हर तीसरे आदमी की परेशानी है। किसी को बढ़ते वजन की परेशानी है तो किसी को मोटापे की। भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हमारे खराब लाइफस्टाइल के चलते मोटापे की समस्या आम हो चली है। शरीर में बढ़ता हुआ फैट न सिर्फ देखने में …
Read More »Trekking और Adventure के शौकीनों के लिए शानदार जगह है बड़कोट
घुमक्कड़ी का शौक पूरा करने के लिए जेब में पैसे होना जरूरी है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता। कई बार तो घूमने-फिरने का प्लान सिर्फ पैसों के चक्कर में कैंसल करना पड़ जाता है। हालांकि भारत में ऐसी जगहों की कोई कमी नहीं, जहां का ट्रिप आप …
Read More »एक्सपर्ट्स से जानें कैसे गर्मी बढ़ा देती है हार्ट अटैक का खतरा
गर्मियों का मौसम हमारी सेहत पर कहर बरपा सकता है। दरअसल, इस मौसम में आस-पास के वातावरण में इतने बदलाव होते हैं कि उनका हमारी बॉडी पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके सबसे जाने-माने दुष्प्रभावों में Heat Stroke और डिहाइड्रेशन शामिल हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी …
Read More »सोने से पहले भूलकर भी न खाएं ये 6 चीजें
नींद हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी होती है। नींद की कमी की वजह से आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। नींद पूरी न होने के कारण, स्ट्रेस हार्मोन बढ़ता है, मानसिक तनाव बढ़ता है, हाइपरटेंशन, डायबिटीज, मोटापा जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं। इतना ही नहीं, …
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