लाइफस्टाइल

पेट के इर्द-गिर्द जमी चर्बी को दूर करने के लिए सबसे पहले इसके कारणों को जानना बहुत जरूरी है। ज्यादातर लोग बेली फैट को कम तो करना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए सही तरीके को फॉलो नहीं करते हैं। जब तक आप बेली फैट के सही कारणों को नहीं समझ …

मूंग दाल सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है। इसकी मदद से आप तरह-तरह की चीजों को तैयार कर सकते हैं। वैसे तो बच्चे इससे बनी किसी भी चीज को खाना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि बच्चे मूंग दाल से बनी चीजों को अच्छे से …

वजन बढ़ना एक सामान्य समस्या है। लगभग हर उम्र वर्ग के लोग मोटापे का शिकार हैं। इसके पीछे सिर्फ लाइफस्टाइल और खराब खानपान ही जिम्मेदार नहीं है, बल्कि महिलाओं में होने वाले हार्मोनल बदलाव भी इसकी एक ठोस वजह है। हालांकि, ज्यादातर महिलाएं इस सच से वाकिफ नहीं हैं इसलिए …

जुलाई महीने में कई ग्रह-नक्षत्रों का राशि परिवर्तन होना है। इन ग्रहों के राशि परिवर्तन का प्रभाव सभी 12 राशियों पर पड़ेगा, जिसके चलते कुछ राशि के जातकों के लिए जुलाई का महीना खुशियों भरा रहने वाला है और कुछ राशि के जातकों को सतर्कता बरतने की जरूरत होगी। जानें …

डायबिटीज के मरीजों को खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। जहां तक फल व सब्जियों की बात है, हर सब्जी में पोषक तत्व व फाइबर की मात्रा अलग होती है। इसी कारण कुछ सब्जियां, दूसरों की तुलना में इंसुलिन रेजिस्टेंस में अधिक प्रभावी साबित होती हैं और ब्लड ग्लूकोस …

हाई कोलेस्ट्रॉल काफी खतरनाक और जानलेवा हेल्थ सिचुएशन होती है। क्योंकि शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण तब तक नहीं दिखते जब तक कि ये बॉडी ऑर्गंस को नुकसान पहुंचाना ना शुरू कर दें। हाई कोलेस्ट्रॉल खून में एक तरह का फैटी तत्व है। इस कोलेस्ट्रॉल की जरूरत काफी सारे …

ब्रोकली पोषक तत्वों का भंडार है। यह आवश्यक विटामिन्स और खनिज से भरपूर होता है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-के, फोलेट, पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप नियमित रूप से ब्रोकली खाते हैं, तो आपके सेहत पर क्या असर पड़ेगा। आइए जानते हैं… ब्रोकली में फाइबर पर्याप्त …

आप कई बार दिनभर आलस और थकान महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता है कि क्योंकि शरीर में एनर्जी की कमी होने लगती है। ऐसे में लोग उर्जावान रहने के लिए अधिक मात्रा में मीठी चीज़ों का सेवन करते हैं, जो आपकी सेहत के लिए सही नहीं है। अगर आप  …

रोटी जब कभी एक्सट्रा बन जाएं तो फिर उन्हें बेमन खाने से अच्छा है कि आप उनकी मदद से कुछ टेस्टी डिश तैयार कर लें। अगर रात की बासी रोटी रखी हैं तो आप उनसे टेस्टी वेज रोल बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा चीजों की भी …

बारिश का सीजन आते ही तमाम तरह की बीमारियां भी लाता है। बारिश के मौसम में गले की खराश, सर्दी-जुकाम की समस्या काफी सारे लोगों को हो जाती है। इनसे बचने के लिए आप सीधे एंटीबायोटिक खाने की बजाय आयुर्वेद का सहारा ले सकते है। मुलेठी ऐसी ही आयुर्वेदिक हर्ब …