स्वास्थ्य

आंखों में दर्द या जलन महसूस होना आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना बिल्कुल भी समझदारी नहीं है। यह कई कारणों से हो सकती है, जैसे ज्यादा समय तक स्क्रीन देखना, धूल-मिट्टी या प्रदूषण के संपर्क में आना या फिर आंखों से जुड़ी कोई समस्या। इस आर्टिकल में हम …

सुबह के समय एक गिलास पानी में मेथी और चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे आजकल हेल्थ के लिए जागरूक लोगों के बीच काफी चर्चा का विषय है। इन दोनों ही बीजों में अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए …

हमारी आंतें न केवल खाना पचाने का काम करती हैं, बल्कि इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में भी अहम भूमिका निभाता है। एक हेल्दी आंत व्यक्ति के स्वस्थ जीवन का संकेत होती है । हालांकि, कई बार हमारे खराब खान-पान, बहुत ज्यादा स्ट्रेस और अनहेल्दी लाइफ स्टाइल …

दूध में भीगे हुए खजूर (Soaked Dates) खाने से आपके शरीर को भरपूर कैल्शियम आयरन फाइबर और विटामिन मिलता है। सिर्फ इतना ही नहीं यह आपके डाइजेशन को हेल्दी रखने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत बनाने और एनीमिया से बचाने में भी काफी मदद कर सकता है। आइए इस आर्टिकल …

ब्लैक कॉफी भले ही आपको टेस्ट में कड़वी लग सकती है लेकिन यह फायदे से भरपूर होती है। ब्लैक कॉफी आपकी सेहत में काफी सुधार करती है। सबसे बड़ी बात यह आपके वेट लॉस में काफी मदद करती है। अगर आप रेगुलर ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं तो आपका …

रात को जब हम सो जाते हैं तो हमारे मुंह से लार निकलती है। यह प्रक्रिया रात भर रहती है। बता दें कि जब हम रात को सो जाते हैं तो हमारे मुंह से रात भर लार निकलने की प्रोसेस रहती है। इसके कई वजह हैं कि मुंह से हमारे …

हेल्दी रहने के लिए वर्कआउट करना बेहद जरूरी है। हालांकि इसके बाद डाइट का ख्याल रखना और भी जरूरी है। कई लोग ऐसा मानते हैं कि वर्कआउट करने के बाद (Post-Workout Tips) मीठा खाने से उनकी सेहत पर कोई खास असर नहीं पड़ेगा लेकिन क्या यह सच है? इस आर्टिकल …

दही एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फूड है जिसे लगभग सभी पसंद करते हैं। ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। गट हेल्थ के साथ हड्डियों और दांतों के लिए भी ये एक हेल्दी विकल्प है। स्किन के लिए भी दही बड़े काम की चीज है। ऐसे ढेर सारे फायदे युक्त …

सर्दियों में पेट की चर्बी बढ़ने से हर कोई परेशान रहता है। चूंकि पेट की चर्बी से आपकी सेहत पर काफी प्रभाव पड़ता है। वहीं आपके दिल के लिए भी यह काफी हानिकारक है। इसलिए पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप कुछ योगासन को ट्राई कर सकते …

इन दिनों कई लोग वजन कम करने के लिए चिया सीड्स को डाइट में शामिल करते हैं। इन दिनों इसका चलन काफी ज्यादा बढ़ चुका है। लगभग हर कोई चिया सीड्स (chia seeds side effects) को डाइट में शामिल कर रहा है। हालांकि कम लोग ही यह जानते हैं कि …