स्वास्थ्य

सुबह के समय खाली पेट चीकू (Chikoo) खाने के अनेकों चमत्कारी फायदे हैं। इसे खाली पेट खाना न सिर्फ दिमाग, बल्कि पेट के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं ये हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के साथ-साथ इम्युनिटी बूस्ट करने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और मोटापे …

जितना हम एक स्वस्थ आहार की कल्पना करते हैं, उतना ही सबसे अच्छा खाने की कुंजी हमारी खाना पकाने की शैली में भी निर्भर करता हैं। स्टीम कुकिंग खाना बनाने की एक बेहतरीन शैली हो सकती है। खाना पकाने के इस माध्यम को अपनाने के पीछे तर्क यह है कि …

मैराथन दौड़ने या पूल में एक-दो लैप तैरने के लिए आपको अच्छे स्टैमिना की आवश्यकता होती हैं. बैसे ही अपने साथी के साथ यौन अनुभव के लिए भी आपका स्टैमिना अच्छा होना आवश्यक है। स्टैमिना एक ऐसी गतिविधि को बनाए रखने की शारीरिक और मानसिक क्षमता है जिसके लिए लंबे …

लिवर (Liver) हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। लिवर से मिलने वाले जरूरी पोषक तत्वों से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। हालांकि, बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लिवर कई समस्याओं का शिकार हो जाता है। फैटी लिवर (Fatty Liver) इन्हीं समस्याओं में से एक है। फैटी …

आज कल सिरदर्द एक आम समस्या बन गई है। चाहे कोई भी बीमारी हो लेकिन उसमें सर दर्द मानों सहयोगीके तौर पर होता है। चाहें सर्दी-जुकाम हो या बुखार- पेट दर्द सभी बिमारियों में सर दर्द आम है। अक्सर कई लोगो को सुबह उठने पर सर दर्द की दिक्कत होती …

किसी भी व्यक्ति का शारीरिक स्वास्थ्य जितना उसके शरीर पर असर डालता है उतना ही उसका मानसिक स्वास्थय भी प्रभाव डालता है। आपने अक्सर ध्यान दिया होगा की जब आप किसी बात का लेकर ज्यादा तनाव लेते हो, तब इसका सीधा असर न सिर्फ हमारे दिमाग पर बल्कि हमारे शरीर …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज तो नहीं है लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है। शरीर में इंसुलिन की कमी या सही मात्रा में रिलीज न होने की वजह से डायबिटीज की बीमारी होती है। हेल्दी डाइट इसे नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाते हैं। आंवला डायबिटीज …

Health Tips: मोटापा एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। खराब लाइफस्टाइल, जंक फ़ूड के सेवन, एक्सरसाइज की कमी से लोग इसके शिकार हो रहे हैं। एक बार वजन बढ़ना शुरू हो जाए तो कम होने का नाम नहीं लेता है। इसको नियंत्रित करने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट पर …

मोबाइल लैपटॉप या टीवी के साथ देर तक समय बिताना या फिर खानपान की खराब आदतों के कारण चश्मा चढ़ जाना आज एक आम बात बन गई है। चूंकि आंखें शरीर के बेहद सेंसिटिव हिस्सों में से है ऐसे में इससे जुड़े मामलों में सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लेना …

होली के दौरान मार्केट में मिलने वाले केमिकल वालों रंगों से सिर्फ स्किन को ही सुरक्षा की नहीं जरूरत बल्कि ये आपके बालों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए जरूरी है पहले से कुछ तैयारियां कर लेना तो आइए जान लेते हैं इसके बारे में जिससे होली खेलने के …