स्वास्थ्य

सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए रजाई और कंबल का इस्तेमाल तो सभी करते हैं लेकिन आज हम आपको डाइट से जुड़े कुछ ऐसे सुपरफूड्स (Winter Immunity Booster Superfoods) के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके नियमित सेवन से शरीर में एनर्जी का स्तर बेहतर किया जा …

शरीर में Cortisol Hormone का स्तर खराब लाइफस्टाइल के चलते या तो बहुत कम या फिर बहुत ज्यादा हो जाता है। बता दें ऐसे में आपको सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं (Cortisol Imbalance Side Effect) हो सकती हैं। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं कि यह हार्मोन …

विटामिन-डी एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारे शरीर में कई अहम भूमिकाएं निभाता है। इस विटामिन की कमी (Vitamin-D Deficiency) के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां शुरू हो सकती हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि किन वजहों (Causes of Vitamin-D deficiency) से आप में विटामिन-डी की …

मह‍िलाओं की सेहत न सिर्फ उनके लिए बल्कि पूरे परिवार के लिए जरूरी होती है। एक भी महिला बीमार पड़ती है तो पूरा घर अस्‍त व्‍यस्‍त हो जाता है। हालांकि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाओं को अपने लिए समय ही नहीं मिल पा रहा है। इससे उनकी दिनचर्या …

ओरल हेल्‍थ पूरे शरीर के लिए जरूरी है। दांतों की देखभाल करना उतना ही जरूरी है जितना शरीर के किसी और अंग का हम करते हैं। ऐसा करने से न हमारे सिर्फ दांत और मसूड़े स्‍वस्‍थ रहते हैं बल्कि यह हमारे पेट, दिल और शरीर के किसी भी ह‍िस्‍से में …

क्या आप जानते हैं कि अगर रोजाना सुबह खाली पेट आप गर्म पानी पीना शुरू कर देंगे तो आपकी सेहत को तमाम फायदे मिल सकते हैं। जी हां सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है। यहां हम सुबह …

सुबह की शुरुआत अगर आप भी चाय या कॉफी से करते हैं तो समय आ गया है कि आप इसमें बदलाव करें। इनकी जगह आप सुबह जीरा पानी पी सकते हैं। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है जिससे वजन कम करने (Jeera Water For Weight Loss) से लेकर …

गर्भावस्‍था के दौरान मह‍िलाओं को अपने साथ साथ गर्भ में पल रहे बच्‍चे का भी विशेष ध्‍यान रखना जरूरी होता है। इस दौरान गर्भवती महिलाओं को नियमित रूप से एक्‍सरसाइज करना चाहिए। इसके साथ ही खानपान और अच्‍छी नींद पर भी ध्‍यान देने की जरूरत होती है। महिलाएं चाहें तो …

भारतीय रसोई में रखे मसाले सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में ही मदद नहीं करते बल्कि आपकी सेहत को दुरुस्त बनाने का भी काम करते हैं। दालचीनी जिसे Cinnamon के नाम से भी जाना जाता है इन्हीं में से एक है। लकड़ी जैसे दिखने वाला ये मसाला औषधीय गुणों का …

हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। इसलिए रात के समय अपने खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। रात में अच्छे खाने की वजह से भी नींद पूरी होती है और पेट भी साफ होता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि रात …