लाइफस्टाइल

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हड्डियों की डेंसिटी कम होने लगती है और फ्रैक्चर, जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं होनी शुरू जाती हैं। इन परेशानियों से बचने के लिए हम अक्सर दूध या कैल्शियम से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करने की बात करते हैं। लेकिन ये भूल जाते हैं …

भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर हम अपने शरीर के छोटे-छोटे बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। हल्का दर्द हो तो मान लेते हैं कि थकान है, बेचैनी हो तो सोच लेते हैं कि स्ट्रेस है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बार ऐसे ही छोटे लगने वाले लक्षण गंभीर …

ग्रीन-टी एक छोटे झाड़ीनुमा पौधे के सुखाए हुए पत्ते होते हैं, जिन्हें वैज्ञानिक तौर पर ‘कैमेलिया साइनेंसिस’ के नाम से जाना जाता है। ऐसी मान्यता है कि प्राचीन काल में भारत और तिब्बत के बौद्ध संन्यासी लंबी यात्राओं में ऊर्जा को बरकरार रखने के लिए ग्रीन-टी का प्रयोग करते थे। …

हेल्दी रहने के लिए योग करना सबसे बेहतरीन तरीकों में से एक है। ये न सिर्फ हमारी फिजिकल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि मेंटल हेल्थ को भी दुरुस्त रखने में मदद करता है। हालांकि, योग करते वक्त की गई कुछ गलतियों की वजह से हमें इसका पूरा फायदा …

मानसून का मौसम गर्मी से राहत देता है, लेकिन यह अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है। इन बीमारियों में फ्लू भी शामिल है। इस मौसम में फ्लू (Monsoon Flu) खतरा इसलिए बढ़ जाता है, क्योंकि नमी और बारिश के कारण वायरस तेजी से फैलते हैं। ऐसे में खुद …

उम्र के हर पड़ाव में महिलाओं के शरीर में नए बदलाव देखने को मिलते हैं। ऐसा ही एक बदलाव 45 से 55 साल की उम्र के बीच होता है। इस दौरान महिलाओं के पीरियड्स आने बंद हो जाते हैं। इसे मेनोपॉज (Menopause) कहते हैं। अगर किसी महिला को 12 महीनों …

कैंसर एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जिसके मामले तेजी से दुनियाभर में बढ़ रहे हैं। हालांकि, अगर इसका समय पर पता चल जाए, तो इलाज की मदद से जान बचाना मुमकिन हो सकता है। लेकिन अक्सर कैंसर के शुरुआती लक्षणों को लोग इग्नोर कर देते हैं। ऐसे ही महिलाओं के …

आज के समय में ज्‍यादातर लोग क‍िसी न क‍िसी बीमारी की चपेट में हैं। इसके पीछे उनकी खराब लाइफस्‍टाइल और अनहेल्‍दी डाइट ही कहीं न कहीं ज‍िम्‍मेदार हैं। क‍िडनी की बीमारी भी उन्‍हीं में से एक है। क‍िडनी हमारे शरीर का जरूरी अंग है। ये हमारी पूरी बॉडी की सफाई …

फैटी लिवर की बीमारी आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है। इसकी सबसे बड़ी वजह है हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतें हैं। इन वजहों से युवाओं में आजकल फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह समस्या तब होता है जब लिवर में ज्यादा फैट …

आज कल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में हाई कोलेस्‍ट्रॉल की समस्‍या भी आम हाे गई है। अगर आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल ज्यादा है, तो आपको दिल की बीमारी का खतरा हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल एक तरह की चर्बी यानी क‍ि लिपिड होती है, जो शरीर के कई जरूरी …