लाइफस्टाइल

अगर आप भी नाइट शिफ्ट करते हैं और अच्छी नींद के लिए तरसते हैं, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए। दरअसल, दिन में सोना रात की नींद से बहुत अलग होता है, क्योंकि इस समय घर में होने वाला शोर, रोशनी और बॉडी की इंटरनल क्लॉक का बदलना नींद …

कोविड-19 (COVID-19) के मामले फिर से दुनियाभर में बढ़ने लगे हैं। कोविड-19 तेजी से अपने पैर पसार रहा है। इससे बचाव बेहद जरूरी है। इंड‍िया में कोव‍िड 19 के मामले इतनी तेजी से बढ रहे हैं क‍ि हर रोज मरीजों की संख्या नए रिकॉर्ड बना रही है। इस समय देश …

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में हर कोई तनाव से जूझ रहा है। तनाव के पीछे कई कारण ज‍िम्‍मेदार हो सकते हैं। काम का बोझ, पर‍िवार में कलह और पैसों की कमी के कारण लोग तनाव का श‍िकार होते जा रहे हैं। अच्‍छी लाइफ के ल‍िए मन का शांत होना …

हर साल 31 मई को वर्ल्ड नो टोबैको डे (World No Tobacco Day 2025) तंबाकू के खतरे के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। तंबाकू ओरल कैंसर का एक अहम कारण है जिससे हर साल लाखों लोगों की जान जाती है। इसलिए इससे बचाव कैसे किया जाए …

हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा होते हैं जिससे लिवर और किडनी के फंक्शन प्रभावित होते हैं। इसलिए कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स (Liver Detox Drinks) को डाइट में शामिल करना चाहिए जो आपके लिवर और किडनी में जमा हो रही गंदगी को साफ करने में आपकी मदद करेंगे। …

World Digestive Health Day 2025 के मौके पर हम आपको ऐसे 5 सीड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाने से न सिर्फ एसिडिटी और बदहजमी से छुटकारा मिल जाएगा बल्कि पेट से जुड़ी कुछ और समस्याएं भी आपसे दूरी बना लेंगी। सबसे खास बात …

डाइजेशन सही तरीके से न हो तो शरीर में कई परेशानियां हो सकती हैं। इनमें पोषण की कमी भी शामिल है। इसलिए गट हेल्थ का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कुछ हर्ब्स (Herbs for Healthy Gut) डाइजेशन के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। आइए जानें हेल्दी गट के लिए किन …

ब्लड कैंसर एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जिसके बारे में लोगों को जागरूक बनाने के लिए हर साल 28 मई को वर्ल्ड ब्लड कैंसर डे (World Blood Cancer Day 2025) मनाया जाता है। कैंसर का यह रूप बेहद आक्रामक होता है और खून, बोन मैरो और लिम्फेटिक सिस्टम को प्रभावित …

क्या आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं? अगर हां, तो आपको अपने दादा-दादी की बात याद करनी चाहिए कि खाना खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। लेकिन ऐसा क्यों कहा जाता है? अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो इससे क्या हो …

सेहतमंद रहने के ल‍िए लाेग हेल्‍दी डाइट लेते हैं। मौसमी फलों से लेकर हरी सब्‍ज‍ियों तक को डाइट में शाम‍िल करते हैं। इससे जहां शरीर को जरूरी पोषण म‍िलता है, वहीं ये आपको हाइड्रेट भी रखते हैं। गर्मियों में तो इनका जरूर सेवन करना चाह‍िए। ये आपको सेहतमंद रखने में …