लाइफस्टाइल

गर्मियों में रोजाना एक गिलास ताजे अनानास का जूस आपको जरूर पीना चाह‍िए। ये न सिर्फ आपके शरीर को ठंडक प्रदान करता है बल्कि कई हेल्थ बेनिफिट्स (Health Benefits Of Pineapple Juice) भी पहुंचाता है। हालांकि डायबिटीज या एलर्जी से पीड़ित लोगों को इसे पीने से पहले डॉक्टर की सलाह …

गर्मी के मौसम में डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो आपको हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ सेहत को भी फायदा पहुंचाएं। ऐसी ही एक ड्रिंक छाछ है (Buttermilk Benefits)। छाछ को दही से बनाया जाता है। इसे गर्मियों में डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए। आइए जानें क्यों …

बढ़ती उम्र के साथ शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है जिसका सबसे ज्यादा असर हमारे जोड़ों यानी ज्वॉइन्ट्स पर होता है। इसलिए उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का खास ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। कुछ हेल्दी आदतों (Tips To Prevent Joint Pain) को शुरुआत से ही अपनाकर आप बढ़ती …

पैक्ड फूड्स को अक्सर अनहेल्दी समझा जाता है लेकिन ये पूरी तरह से सही नहीं है। सही विकल्प चुनकर आप अपनी डाइट को हेल्दी और बैलेंस्ड बना सकते हैं। हमने आपको अपने इस लेख में कुछ पैक्‍ड फूड आइटम्‍स के बारे में बताया है। इन्‍हें आपको अपनी डाइट में जरूर …

सेहतमंद रहने के ल‍िए एक्‍सरसाइज करना बेहद जरूरी होता है। ये आपको फ‍िट तो रखते ही हैं साथ ही आप द‍िनभर ऊर्जावान बने रहते हैं। ये आपकी सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाते हैं। हालांक‍ि एक्‍सरसाइज हो या व्‍यायाम हर क‍िसी को करने का अपना एक तरीका होता है। …

उम्र का बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। हालांक‍ि दिमागी को हेल्‍दी बनाए रखना हमारे हाथ में होता है। इसके ल‍िए सही खानपान एक्टिव लाइफस्टाइल नियमित मानसिक व्यायाम और सकारात्मक सोच (brain health boosting tips) अपनाना होगा। ये सभी मिलकर दिमाग को लंबे समय तक जवां बनाए रख सकते हैं। हमने …

हाई यूरिक एसिड इन दिनों कई लोगों के लिए परेशानी बना हुआ है। शरीर में इसकी बढ़ती मात्रा कई समस्याओं का कारण बनती हैं। खासतौर पर यह किडनी पर बुरा असर डालता है और किडनी को बीमार बनाने लगाता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में जानेंगे किडनी पर हाई …

आयरन (Iron) हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो हीमोग्लोबिन बनाने के लिए काफी जरूरी है। हीमोग्लोबिन रेड ब्लड सेल्स में पाया जाने वाला प्रोटीन है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर शरीर के अलग-अलग अंगों तक पहुंचाता है। जब शरीर में आयरन की कमी (Iron Deficeincy) होती …

फैटी लिवर (Fatty Liver) की समस्या आजकल आम होती जा रही है। फैटी लिवर ऐसी कंडिशन है, जिसमें लिवर में एक्स्ट्रा फैट जमा हो जाता है और लिवर का फंक्शन प्रभावित होने लगता है। आमतौर पर यह समस्या ज्यादा फास्ट फूड और तला-भुना खाने की वजह से होती है। लेकिन …

आज के डिजिटल युग में बच्चों का स्क्रीन टाइम लगातार बढ़ता जा रहा है। ऑनलाइन क्लासेस, वीडियो गेम्स, कार्टून और मोबाइल एप्स के कारण बच्चे घंटों फोन, टैबलेट, लैपटॉप या टीवी के सामने बिताते हैं। ज्यादा स्क्रीन टाइम का असर बच्चों की आंखों पर पड़ता है। इन उपकरणों से निकलने …