अगर आप बढ़ती उम्र में भी फिट बने रहना चाहते हैं और बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो बहुत जरूरी है लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना। बहुत छोटे-छोटे ये बदलाव ला सकते हैं आपकी जिंदगी को बना सकते हैं बेहतर। आइए जानते हैं डेली रूटीन में की जाने वाली …
Read More »लाइफस्टाइल
घंटों रजाई में बैठने के बाद भी ठंडे ही रहते हैं पैर,जानिए समाधान
कड़ाके की सर्दी सितम ढा रही है। इस मौसम में हर कोई अपने शरीर को गर्म रखना चहता है इसके लिए लोग कई तरीके भी अपनाते हैं। ऐसे में अगर आप रजाई-कंबल में घंटों बैठे रहते हैं और उसके बाद भी आपके हाथ-पैर ठंड के ठंडे ही रहते हैं तो …
Read More »स्वस्थ रहने के लिए इन बातों का रखें ध्यान…
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए हम सभी को अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करने की जरूरत है। पोषण विशेषज्ञ अंजलि ने बीमार पड़ने से बचने के मुद्दे को संबोधित किया। स्वस्थ और फिट रहने के लिए जीवनशैली और आहार में धीरे-धीरे लाए जाने वाले कुछ …
Read More »सर्दी और तिल-गुड़ का कॉम्बिनेशन है बेहद खास,खाने से होंगे गजब के फायदे…
सर्दियों से बचाव के लिए डाइट में कुछ गर्म और हेल्दी चीजों को शामिल करना जरूरी हो जाता है। महंगे ड्राई-फ्रूट्स खरीदना भी सभी के बजट में नहीं होता है। ऐसे में शरीर में एनर्जी और गर्माहट बनाए रखने के लिए तिल और गुड़ बेस्ट ऑप्शन रहता है। यहां जानिए …
Read More »सर्दियों में धूप सेकने के जाने क्या फायदे होते,शारीर और मन दोनों दोनों को मिलेगा आराम!
सर्दियों में धूप सेकने में जितना मजा आता है, उतना ही फायदेमंद भी होता है। यदि आप को नींद की समस्या है तो, धूप में बैठने के बाद अच्छी नींद भी आने लगती है। लेकिन आजकल के व्यस्त शेड्यूल में धूप में बैठने के लिए समय ही नहीं मिल पता …
Read More »सर्दियों में बढ़ गया हेयर फॉल? तो इन 4 चीजों को खाने से इसपर लगेगा लगाम!
आजकल के लाइफस्टाइल में बाल झड़ना एक आम प्रॉब्लम बन गया है। सर्दियों में तो इस समस्या से कई लोगों को जूझना पड़ता है लेकिन इसका सीधा संकेत शरीर में पोषक तत्वों की कमी है। इस कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल कर …
Read More »संघ लोक सेवा आयोग ने निकाली 121 पदों की भर्ती
संघ लोक सेवा आयोग द्वारा निकाली गई 121 पदों पर भर्ती के लिए आवेदन प्रक्रिया शनिवार 13 जनवरी से शुरू होगी और उम्मीदवार निर्धारित अंतिम तिथि 1 फरवरी 2024 तक अपना अप्लीकेशन सबमिट कर सकेंगे। आवेदन के लिए उम्मीदवारों को आयोग के अप्लीकेशन पोर्टल upsconline.nic.in पर विजिट करना होगा और …
Read More »जाने ठंड में कैसे रखें अपने सेहत का ख्याल
उत्तर भारत में शीतलहर का प्रकोप जारी है। यूपी के कई जिलों में घने कोहरे और बर्फीली हवाओं से हाड़ कंपाने वाली ठंड का सितम जारी है। भयंकर ठंड की वजह से हार्ट अटैक के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। ठंड के मौसम में जरा सी हवा लगने …
Read More »जाने 12 जनवरी को कोन सी राशि वालों को आर्थिक लाभ के संकेत मिलेगे
मेष दैनिक राशिफल आज का दिन आपके लिए उत्तम संपत्ति के संकेत दे रहा है। किसी पैतृक संपत्ति संबंधित मामले में आपको जीत मिलेगी। बिजनेस में किसी को साझेदार बनाने से बचना होगा, नहीं तो समस्या हो सकती है। यदि आप किसी यात्रा पर जाएं, तो उसमें प्लानिंग करके जाएं, …
Read More »सेहत ही नहीं त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती है शराब
शराब हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक होती है। इसकी वजह से सेहत को कई गंभीर नुकसान झेलने पड़ते हैं। सेहत के साथ-साथ त्वचा पर शराब का बुरा असर पड़ता है। अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जो अक्सर शराब पीते हैं तो ये खबर आपके काम …
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