किशमिश अक्सर ही हम कई डिशेज में डालकर खाते हैं। हमारी मम्मी या दादी भी इन्हें रातभर भिगो कर खाने पर जोर देती हैं। आप जानते हैं वे ऐसा क्यों कहती हैं। अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं। किशमिश को रातभर पानी में भिगाकर खाना सेहत के लिए बेहद …
Read More »लाइफस्टाइल
डायबिटीज से बचने के लिए आज से छोड़ दें ये आदतें
मधुमेह को डायबिटीज और शुगर के नाम से भी कहा जाता है। ये एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। इस बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करने के मकसद से हर साल 14 नवंबर को दुनियाभर मेंं World Diabetes Day मनाया जाता है। वैसे डायबिटीज आनुवांशिक भी होता है और …
Read More »बच्चों में ‘विटामिन डी’ स्ट्रेंथ और इम्युनिटी बढ़ाने में बेहद महत्वपूर्ण
बच्चों के स्वास्थ्य के सम्पूर्ण विकास के लिए एक बैलेंस डाइट उनकी मूलभूत आवश्यकता है। बैलेंस डाइट बच्चों के शारीरिक विकास, मानसिक विकास और इम्युनिटी को सुनिश्चित करता है। इसके बावजूद भी बैलेंस डाइट कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे Vitamin D आदि की पूर्ति करने में पूरी तरह से सफल …
Read More »सर्दियों में सेहत का खजाना है हरी मटर,जाने फायदे
सर्दियों में ताजी हरी सब्जियां मार्केट में खूब मिलती हैं। इन्हीं सब्जियों में शामिल है हरी मटर। ठंड के मौसम में इसका इस्तेमाल कर कई तरह की रेसिपीज बनाई जाती है। जो स्वाद के साथ सेहत से भरपूर है। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन जिंक मैगनीज आदि तमाम पोषक तत्व …
Read More »दिवाली 2023: आपका ज्यादा मीठा खाना सेहत पर पड़ सकता है भारी, पढिये पूरी ख़बर
दिवाली 2023: दिवाली का त्योहार आने वाला है। हर तरफ बस दिवाली की ही धूम मची हुई है। त्योहार के सीजन में साज-सज्जा के अलावा खानपान का भी अपना अलग महत्व होता है। खासकर इस दौरान मिठाइयां बड़े चाव से खाते हैं लेकिन हमारा यह शौक हमारे लिए हानिकारक भी …
Read More »बच्चों की डाइट में शामिल करें ये 6 फूड्स
बच्चे की अच्छी हाइट के लिए उनकी डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है लेकिन कई बार हेल्दी चीजें खिलाने के बावजूद भी बच्च की ग्रोथ नहीं होती है। बच्चे की लंबाई उनके माता-पिता की लंबाई पर भी निर्भर करता है। अगर आप भी अपने बच्चे की हाइट बढ़ाना चाहते …
Read More »रंगोली बनाते समय रखें खास इन बातों का ध्यान!
देशभर में 12 नवंबर को दिवाली मनाई जाएगी। खुशियों के इस त्योहार पर एक खास परंपरा जो काफी समय से फॉलो की जा रही है वो है रंगोली बनाने की। रंगों फूलों वाली रंगोली से लोग घरों को सजाते हैं। अगर आप भी इस बार रंगोली बनाने की सोच रहे …
Read More »जानें सेहत के लिए उबला अंडा या आमलेट कौन है ज्यादा फायदेमंद
अंडा हमारे के लिए फायदेमंद होता है। प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत होने की वजह से लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। हालांकि सभी अलग-अलग तरीकों से अंडे खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग उबला अंडा पसंद करते हैं तो वहीं कुछ आमलेट खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या …
Read More »जाने ‘दमघोटू हवा’ के बीच रहना है सुरक्षित तो किन सुपरफूड्स को शामिल करे!
दिल्ली में जहरीली हवा के बीच लोगों का सांस लेना मुश्किल हो गया है। हवा में बढ़ते प्रदूषण के कारण लोग कई गंभीर समस्याओं के शिकार हो रहे हैं। वायु प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है इसे स्वस्थ रखने के लिए आप खाने में कुछ खास चीजों …
Read More »दिल को तंदरुस्त बनाने के लिए इन 5 हेल्थ ड्रिंक्स को करे शामिल…
सेहतमंद रहने के लिए दिल को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है। हमारा दिल शरीर का सबसे जरूरी अंग है जो कई सारे कार्य में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि हमारे खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से हमारा दिल बीमार हो सकता है। ऐसे में इसे हेल्दी रखने के लिए …
Read More »