लाइफस्टाइल

अगर आप भी स्वस्थ और चमकदार स्किन चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में ताजा फलों को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए जानें कि फल स्किन को जवां और लचीला कैसे बनाए रखते हैं और इन्हें किस-किस तरह इस्तेमाल किया जा सकता है।   हेल्दी और चमकदार स्किन कौन नहीं …

गर्मी के मौसम में त्वचा और बालों के देखभाल काफी मुश्किल हो जाती है। देश के कई इलाकों में हीट वेव शुरू हो चुकी है, ऐसे में त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी शुरू हो गई हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी स्किन का ज्यादा ख्याल रखें और उसे …

रसोई में इस्तेमाल होने वाले कई सारे मसाले हमारी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। लेकिन किसी भी चीज की अति हमेशा हमारे लिए नुकसानदायक ही होती है। इन्हीं मसालों में से एक मेथीदाना भी कई सारी समस्याओं में हमारे लिए फायदेमंद होता है। सेहत ही नहीं मेथी हमारे बालों …

लगातार बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों लोग कई समस्याओं के शिकार होते जा रहे हैं। इसके अलावा बिजी शेड्यूल की वजह से लोगों की फिजिकल एक्टिविटी भी काफी कम हो चुकी है। इतना ही नहीं गाड़ियों के बढ़ते इस्तेमाल की वजह से अब लोग पैदल चलना तक भूल …

बढ़ती उम्र का असर हमारे स्‍वास्‍थ्‍य और त्‍वचा पर ही नहीं बल्कि दांतों पर भी दिखाई देने लगता है। दांतों का रंग पहले जैसा नहीं रहता है और इसमें धीरे-धीरे पीलापन आने लगता है। बाजार में कई टूथपेस्ट और अन्य प्रोडक्‍ट्स उपलब्ध हैं जो दांतों को सफेद करने का दावा …

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और पदार्थों के एक जटिल नेटवर्क से बनी है, जो संक्रमण और अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। हालांकि, मौसम में बदलाव, वायु प्रदूषण बढ़ने और फ्लू के मामले लगातार बढ़ने से हमारे इम्यून सिस्टम पर दबाव बनता है। जल्दी-जल्दी बीमार पड़ना, …

पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स आजकल काफी ज्यादा लोकप्रियता बटोर रही है। इसमें कई ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद हैं जो सेहत के लिए आवश्यक हैं। फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटैशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन सी से भरपूर चिया सीड्स वेट लॉस में प्रभावी होने के साथ …

आपने अपनी स्किन को तो कई पर एक्सफोलिएट किया होगा। स्किन एक्सफोलिएट का मतलब होता है त्वचा से मृत कोशिकाओं को दूर करना। इसी तरह स्कैल्प को  भी एक्सफोलिएट किया जाता है। स्कैल्प एक्सफोलिएशन की प्रक्रिया से स्कैल्प की डीप क्लीनिंग होती है, जिससे सिर में चिपकी गंदगी पूरी तरह …

गर्मी के मौसम में खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में खानपान में गड़बड़ी आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। गर्मियों में डॉक्टर भी संतुलित और पौष्टिक भोजन का सेवन करने की सलाह देते हैं। इस मौसम में लिक्विड और ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करना ज्यादा …

शरीर का बढ़ता कई गंभीर रोगों को न्योता है। डायबिटीज, हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग आदि के यह प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है। स्वस्थ और बीमारी मुक्त रहने के लिए वजन कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। लेकिन आजकल हम देख रहे हैं कि लोग इन दिनों बहुत …