लाइफस्टाइल

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रदूषण भरे माहौल में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर डाइट हमारे शरीर को हेल्दी और एनर्जेटिक बनाए रखने में मददगार साबित होती है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स, वे पोषक तत्व हैं, जो शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से सोल्स को …

सुबह का नाश्ता यानी ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी मील माना जाता है। यह न केवल हमें एनर्जी देता है, बल्कि पूरे दिन की एक्टिविटीज के लिए तैयार भी करता है। अगर आप अपने ब्रेकफास्ट में प्रोटीन को शामिल करते हैं, तो यह आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने, वजन कंट्रोल …

मखाने एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। रात में दूध में मिलाकर मखाने पीने से कई फायदे हो सकते हैं। यूं तो मखाने आप भूनकर भी खाते हैं तो उसके भी काफी फायदे हैं। लेकिन जब आप मखाने दूध में डालकर खाते …

बढ़ती तोंद से लगभग हर कोई परेशान है। असल में तोंद लगातार बैठने और अनहेल्दी खाने के कारण निकलती है। इसके साथ ही पैदल कम चलना और फिजिकल एक्सरसाइज नहीं करना भी बढ़ती तोंद का कारण है। आज हम आपको कुछ ऐसे आसान से योगासन बता रहे हैं जिन्हें करके …

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों के निर्माण, टिशूज की मरम्मत और शरीर के बेहतर कामकाज में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, कई बार शरीर प्रोटीन को ठीक से पचाने में असमर्थ हो जाता है, जिसके कारण सेहत से जुड़ी कई समस्याएं …

आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में बालों की ज्यादा देखभाल करना अक्सर लोगों के लिए मुश्किल हो जाता है। प्रदूषण, हेल्दी खानपान में कमी और केमिकल हेयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं। ऐसे में शहद, जो एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजर है, बालों को …

तनाव हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। यह एक फिजिकल और मेंटल रिएक्शन है, जो तब होता है जब हम किसी चुनौती या खतरे का सामना करते हैं। यह तनाव धीरे-धीरे हमारे दिल को नुकसान पहुंचाने लगता है और लंबे समय तक स्ट्रेस की वजह से हार्ट …

क्या आप भी वजन कम करने के लिए जिम जाने और डाइटिंग करने से थक चुके हैं? क्या आप जानते हैं कि आपके घर के रोजमर्रा के काम भी आपके वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं? जी हां, आपने सही सुना! घर के कई ऐसे काम (Household …

पुदीना, अपनी ताजगी भरी खुशबू और स्वाद के लिए जाना जाता है। इसका इस्तेमाल सूप, सलाद, चटनी, चाय, ड्रिंक्स, दही और यहां तक कि कॉकटेल और स्मूदी में भी किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुदीने की पत्तियां न केवल स्वादिष्ट होती हैं, बल्कि हमारी सेहत के …

इलायची एक पारंपरिक मसाला है जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इलायची के बीच डालकर गर्म पानी में पीने से कई फायदे हो सकते हैं। बहुत कम लोगों को पता है कि ग्रीन इलायची के बीच बहुत ज्यादा फायदेमंद है। आज हम आपको यहां कुछ फायदे बता …