लाइफस्टाइल

हेल्थ डेस्क- लौंग को हम ज्यादातर मसाले के तौर पर इस्तेमाल में लाते हैं. पर गर्मियों में लौंग खाने के और भी फायदे हैं.लौंग एक आयुर्वेदिक औषधि की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है. जिसके कई लाभ हैं. गर्मियों के मौसम में आप लौंग का कई तरीके से उपयोग कर सकते …

 पपीता तो आप सभी ने खाया होगा। पीले रंग का यह फल कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसलिए इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीते के पत्ते (Papaya Leaves) भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते …

देशी घी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यही कारण कि बड़े-बुजुर्ग देशी घी खाने की सलाह देते हैं। देशी घी में हेल्दी फैट पाया जाता है। एक लिमिट में इसका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। देशी घी के सेवन से न केवल …

इन दिनों सेहतमंद रहने के लिए लोगों के बीच नट्स और सीड्स का चलन काफी ज्यादा बढ़ गया है। लोग हेल्दी बने रहने के लिए विभिन्न सीड्स और नट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। चिया सीड्स (Chia Seeds) इन्हीं में से एक है, जो प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 …

हल्दी स्वास्थ्य के लिए अधिक गुणकारी है. इससे शरीर की सूजन कम करने से लेकर घाव भरने आदि में इस्तेमाल किया जाता है. कई तरह की वायरल समस्याओं को भी कम करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट हल्दी के उपयोग की सलाह देते हैं.आपको बतादें कि हल्दी की चाय आपके स्वास्थ्य …

शरीर को स्वास्थ्य रखने के लिए वसा का संतुलित मात्रा में प्रयोग काफी जरुरी है। वसा अच्छे स्वास्थ्य और शरीर के समुचित विकास कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। हालांकि वसा का अत्यधिक सेवन हमारे वजन और हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। विभिन्न प्रकार के वसा के अलग-अलग स्वास्थ्य …

सर्वाइकल कैंसर धीरे-धीरे बढ़ने वाला कैंसर है। हालांकि समय पर इसका पता लग जाए, तो इसे बढ़ने से आसानी से रोका जा सकता है। यह कैंसर 90 प्रतिशत से ज्यादा पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है। सर्वाइकल कैंसर होने के पीछे कई कारण हैं, लेकिन ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (HPV) संक्रमण …

चुस्त-दुरुस्त बने रहने के लिए हेल्दी डाइट और रोजाना एक्सरसाइज के साथ अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी माना जाता है, लेकिन इन दिनों ऐसी भंयकर गर्मी पड़ रही है और साथ ही कई शहरों में घंटों तक बिजली भी गायब रह रही है, जिससे चलते लोगों की नींद उड़ गई …

गर्मियों में खाने का दिल ही नहीं करता और अगर ऐसे मौसम में आप ऑयली, मसालेदार खाना खाते हैं, तो इसे डाइजेस्ट होने में बहुत वक्त लगता है, जिस वजह से कभी लंच, तो कभी डिनर स्किप करना पड़ता है। बाद में जब भूख लगती है, तो इसे चिप्स, मैगी, …

अच्छी सेहत के लिए शरीर को कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है, ऐसा ही एक जरूरी मिनरल है सेलेनियम (Selenium), जिसकी मौजूदगी शरीर को कैंसर, इन्फेक्शन और फ्री रेडिकल्स से बचाती है, साथ ही प्रजनन क्षमता में सुधार करके डीएनए को भी दुरुस्त करने का काम करती है। बॉडी …