लाइफस्टाइल

हम सभी से बचपन से सुना होगा कि हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी जरूरी विटामिन का होना बेहद जरूरी है। विटामिन हमें सेहतमंद बनाने के साथ ही हमारे पूरे शरीर के विकास के लिए काफी अहम है। हालांकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन हमारे लिए हानिकारक भी हो …

इन दिनों बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। वजन कंट्रोल करने के लिए लोगों को डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा आप वेट कंट्रोल करने के लिए अदरक का भी कई तरीकों से इस्तेमाल कर …

किशमिश अक्सर ही हम कई डिशेज में डालकर खाते हैं। हमारी मम्मी या दादी भी इन्हें रातभर भिगो कर खाने पर जोर देती हैं। आप जानते हैं वे ऐसा क्यों कहती हैं। अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं। किशमिश को रातभर पानी में भिगाकर खाना सेहत के लिए बेहद …

मधुमेह को डायबिटीज और शुगर के नाम से भी कहा जाता है। ये एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। इस बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करने के मकसद से हर साल 14 नवंबर को दुनियाभर मेंं World Diabetes Day मनाया जाता है। वैसे डायबिटीज आनुवांशिक भी होता है और …

बच्चों के स्वास्थ्य के सम्पूर्ण विकास के लिए एक बैलेंस डाइट उनकी मूलभूत आवश्यकता है। बैलेंस डाइट बच्चों के शारीरिक विकास, मानसिक विकास और इम्युनिटी को सुनिश्चित करता है। इसके बावजूद भी बैलेंस डाइट कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे Vitamin D आदि की पूर्ति करने में पूरी तरह से सफल …

सर्दियों में ताजी हरी सब्जियां मार्केट में खूब मिलती हैं। इन्हीं सब्जियों में शामिल है हरी मटर। ठंड के मौसम में इसका इस्तेमाल कर कई तरह की रेसिपीज बनाई जाती है। जो स्वाद के साथ सेहत से भरपूर है। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन जिंक मैगनीज आदि तमाम पोषक तत्व …

दिवाली 2023: दिवाली का त्योहार आने वाला है। हर तरफ बस दिवाली की ही धूम मची हुई है। त्योहार के सीजन में साज-सज्जा के अलावा खानपान का भी अपना अलग महत्व होता है। खासकर इस दौरान मिठाइयां बड़े चाव से खाते हैं लेकिन हमारा यह शौक हमारे लिए हानिकारक भी …

बच्चे की अच्छी हाइट के लिए उनकी डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है लेकिन कई बार हेल्दी चीजें खिलाने के बावजूद भी बच्च की ग्रोथ नहीं होती है। बच्चे की लंबाई उनके माता-पिता की लंबाई पर भी निर्भर करता है। अगर आप भी अपने बच्चे की हाइट बढ़ाना चाहते …

देशभर में 12 नवंबर को दिवाली मनाई जाएगी। खुशियों के इस त्योहार पर एक खास परंपरा जो काफी समय से फॉलो की जा रही है वो है रंगोली बनाने की। रंगों फूलों वाली रंगोली से लोग घरों को सजाते हैं। अगर आप भी इस बार रंगोली बनाने की सोच रहे …

अंडा हमारे के लिए फायदेमंद होता है। प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत होने की वजह से लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। हालांकि सभी अलग-अलग तरीकों से अंडे खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग उबला अंडा पसंद करते हैं तो वहीं कुछ आमलेट खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या …