लाइफस्टाइल

जानिए क्या होते हैं जोर-जोर से हंसने के फायदे

आज के समय में सभी लोग इतनी ज्यादा परेशानियों से घिरे हुए हैं कि उनके पास हंसने तक का समय नहीं रहता है. सभी लोगों के जीवन में सिर्फ तनाव है. इस तनाव को दूर करने के लिए जोर जोर से हंसना बहुत जरूरी होता है. जोर-जोर से हंसने में आप की खुशहाली और अच्छी सेहत का राज छुपा है. आज हम आपको जोर जोर से हंसने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- एक रिसर्च के अनुसार जोर-जोर से हंसने पर शरीर में रक्त का बहाव सही तरीके से होता है. इसके अलावा जोर जोर से हंसने पर हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या भी ठीक हो जाती है. हंसने से शरीर की इम्युनिटी पावर स्ट्रांग हो जाती है. 2-अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो आज से ही जोर जोर से हंसना शुरु कर दें. हंसने के दौरान शरीर में एंटीवायरस और इन्फेक्शन को रोकने वाले सेल्स बढ़ जाते हैं. जिससे शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है. 3- कमर दर्द या किसी भी अन्य दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना 10 मिनट जोर जोर से हंसें. ऐसा करने से आपको सभी प्रकार के दर्द से आराम मिलेगा.

आज के समय में सभी लोग इतनी ज्यादा परेशानियों से घिरे हुए हैं कि उनके पास हंसने तक का समय नहीं रहता है. सभी लोगों के जीवन में सिर्फ तनाव है. इस तनाव को दूर करने के लिए जोर जोर से हंसना बहुत जरूरी होता है. जोर-जोर से हंसने में …

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जानिए क्या है कच्चा नारियल खाने के फायदे

नारियल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं. अगर आप रात में सोने से पहले नारियल का एक टुकड़ा खाते हैं तो इससे आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो जाती है, और आपका दिमाग भी तेज हो जाता है. गर्मियों के मौसम में नारियल का सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है और पानी की कमी दूर हो जाती है जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है. 1- नारियल में फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो रोजाना रात में सोने से पहले नारियल का एक टुकड़ा खाएं. 2- अगर आपको गर्मियों में नकसीर फूटने की समस्या हो जाती है तो नारियल का सेवन करें. नारियल एक दवा के रूप में काम करता है. नकसीर फूटने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नारियल को मिश्री के साथ मिलाकर खाएं. 3- दिल के लिए भी नारियल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना नारियल का सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है. 4- अगर आप अपनी याददाश्त को मजबूत बनाना चाहते हैं तो नारियल के एक टुकड़े में बादाम अखरोट और मिश्री मिलाकर रोजाना सेवन करें. 5- नींद ना आने की समस्या को दूर करने के लिए रात में खाना खाने के बाद आधा गिलास नारियल पानी पिए. ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आएगी. 6- नारियल एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है इसे खाने से सभी प्रकार की स्किन एलर्जी दूर हो जाते हैं.

नारियल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं. अगर आप रात में सोने से पहले नारियल का एक टुकड़ा खाते हैं तो इससे …

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आर्म्स फैट को कम करते हैं यह उपाय

आर्म्स फैट को कम करते हैं यह उपायआर्म्स फैट को कम करते हैं यह उपाय

आजकल ज्यादातर लड़कियों और महिलाओं को स्लीवलेस कपड़े पहनना बहुत पसंद होता है, पर कुछ लड़कियों और महिलाओं के आर्म्स फैट बहुत ज्यादा ज्यादा होते हैं. जिसके कारण वो हाफ स्लीव्स कपड़े नहीं पहन पाती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप …

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इन तरीकों से बंद करें अपने चेहरे के खुले हुए पोर्स

पोल्यूशन और सूरज की हानिकारक किरणों का त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है. इन चीजों के कारण स्किन को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जैसे- ऑयली स्किन, पिंपल्स, कालापन, ब्लैक हेड्स और रोमछिद्रों का खुलना. खुले हुए पोर्स के कारण पिंपल्स तो होते ही हैं साथ ही आपकी त्वचा डल दिखाई देने लगती है. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप खुले हुए पोर्स की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं. 1- अगर आप अपने चेहरे के खुले हुए पोर्स को बंद करना चाहते हैं तो गुलाब जल का इस्तेमाल करें. चेहरे पर गुलाब जल लगाने से पोर्स साफ़ होकर बंद हो जाते हैं और त्वचा में निखार आता है. 2- शहद में नेचुरल गुण मौजूद होते हैं जो त्वचा से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. शहद को त्वचा पर लगाने से खुले हुए पोर्स बंद हो जाते हैं. 3- टमाटर का रस चेहरे में निखार लाने के साथ-साथ रोम छिद्रों को भी बंद करने में सहायक होता है. खुले हुए पोर्स को बंद करने के लिए नियमित रूप से अपनी त्वचा पर टमाटर का रस लगाएं.

पोल्यूशन और सूरज की हानिकारक किरणों का त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है. इन चीजों के कारण स्किन को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जैसे- ऑयली स्किन, पिंपल्स, कालापन, ब्लैक हेड्स और रोमछिद्रों का खुलना. खुले हुए पोर्स के कारण पिंपल्स तो होते ही हैं साथ …

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अधिक मात्रा में पेन किलर खाने से हो सकता है सेहत को नुकसान

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों को सिर दर्द, बदन दर्द या फिर हल्का-फुल्का बुखार हो जाता है. कई लोग इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर का सेवन करते हैं. इनका सेवन करने से आपको दर्द से आराम मिल जाता है, पर बाद में आपके शरीर को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं. आज हम आपको अधिक मात्रा में पेन किलर खाने के कुछ नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- अगर आपको दिल की समस्या है तो भूलकर भी पेन किलर का सेवन ना करें. एक रिसर्च के अनुसार इबुप्रोफेन पेन किलर खाने से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है. अगर हार्ट अटैक के मरीज पेन किलर का सेवन करते हैं तो इसे खाने से उनमें 59 प्रतिशत मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है. 2- अधिक मात्रा में पेन किलर का सेवन करने से तनाव की समस्या हो सकती है. इसके अलावा डिप्रेशन का खतरा भी बढ़ जाता है. 3- जो लोग अधिक मात्रा में पेन किलर का सेवन करते हैं उनमें किडनी फेलियर का खतरा ज्यादा होता है. पेन किलर किडनी से फ़िल्टर होने के बाद शरीर से निकलती है. यह किडनी में जितनी देर रहती है उतनी देर खून के बहाव को प्रभावित करती है. जिससे किडनी को नुकसान हो सकता है.

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों को सिर दर्द, बदन दर्द या फिर हल्का-फुल्का बुखार हो जाता है. कई लोग इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर का सेवन करते हैं. इनका सेवन करने से आपको दर्द से आराम मिल जाता है, पर बाद में …

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बहुत ही खूबसूरत है नदी के ऊपर बना यह चर्च

आज तक आपने बहुत सारे खूबसूरत चर्च देखे होंगे. दुनिया के हर कोने में आपको कोई ना कोई चर्च देखने को मिल जाएगा. कुछ चर्च तो ऐसे भी हैं जो अपने पुराने इतिहास और अपनी खूबसूरत बनावट के लिए दुनियाभर में मशहूर है. आज हम आपको एक ऐसे चर्च के बारे में बताने जा रहे हैं जो अपनी खूबसूरत बनावट के लिए टूरिस्टों में मशहूर है. हम आपको कोलंबिया में मौजूद लॉस लाजास कैथेड्रल चर्च के बारे में बताने जा रहे हैं. इस चर्च का निर्माण 1916 से 1949 के बीच में हुआ था. इस चर्च की खास बात यह है कि इसे एक नदी के ऊपर बनाया गया है. यह नदी बहुत ही खूबसूरत है. ऐसा माना जाता है कि यहां वर्जिन मैरी खुद प्रकट हुई थी. इससे जुड़ी बहुत सारी कहानियां मशहूर है. ऐसा बताया जाता है कि मारिया मुजेसो नाम की एक महिला अपने गूंगे बहरे बच्चे को अपनी पीठ पर लेकर पहाड़ के ऊपर चढ़ रही थी. जब वह थक गई तो एक जगह बैठ गई. फिर उसने अपने बच्चे के साथ घूमते हुए वर्जिन मैरी की रहस्यमई तस्वीर की खोज की. इसी के बाद यहां लास लाजास कैथेड्रल नाम के चर्च का निर्माण किया गया. कोलंबिया में मौजूद यह चर्च आर्किटेक्चर का बहुत ही खूबसूरत संगम है. इस चर्च को बहुत खूबसूरत तरीके से बनाया गया है. इसकी खूबसूरती आपका भी मन मोह लेगी. अगर आप कोलंबिया घूमने का प्लान बना रहे है तो इस चर्च को देखना ना भूलें.

आज तक आपने बहुत सारे खूबसूरत चर्च देखे होंगे. दुनिया के हर कोने में आपको कोई ना कोई चर्च देखने को मिल जाएगा. कुछ चर्च तो ऐसे भी हैं जो अपने पुराने इतिहास और अपनी खूबसूरत बनावट के लिए दुनियाभर में मशहूर है. आज हम आपको एक ऐसे चर्च के …

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बहुत ही रोमांटिक स्वभाव के होते हैं जुलाई माह में जन्मे लोग

सभी लोगों का स्वभाव और खासियत अलग-अलग होती है. जिसका पता आप जन्म, महीने या राशि के द्वारा लगा सकते हैं. जन्म के महीने के हिसाब से आप किसी भी इंसान की खूबी, शौक, अच्छाई, बुराई और उसके स्वभाव का पता लगा सकते हैं. आज हम आपको जुलाई माह में जन्मे लोगों के स्वभाव और पर्सनैलिटी के बारे में बताने जा रहे हैं. जुलाई माह में जन्मे लोग बहुत ही रोमांटिक स्वभाव के होते हैं. 1- जिन लोगों का जन्म जुलाई महीने में होता है, वो अपनी जिंदगी में सब कुछ बेहतर करने की इच्छा और अपना निर्णय खुद लेने वाले होते हैं. इस महीने में जन्मे लोगों को कभी-कभी अपने जीवन में कुछ समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. 2- जुलाई महीने में जन्म लेने वाले लोग अपनी फैमिली को अपना लकी चार्म मानते हैं. यह अपने परिवार के लिए कुछ भी कर सकते हैं. एक तरफ जहां फैमिली इन की कमजोरी होती है वहीं जरूरत पड़ने पर यह अपनी फैमिली को अपनी ताकत बना लेते हैं. 3- इस महीने में जन्मे लोग बहुत ही खर्चीले होते हैं. यह लोग पैसे खर्च करने से पहले बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं. भले ही बाद में इनको पछताना क्यों ना पड़े. 4- जुलाई माह में जन्मे लोग अपनी शादीशुदा लाइफ या शादी से पहले की रिलेशनशिप में बहुत इमानदार होते हैं. यह लोग बहुत ही रोमांटिक होते हैं. यह कभी भी अपने पार्टनर का साथ नहीं छोड़ते हैं.

सभी लोगों का स्वभाव और खासियत अलग-अलग होती है. जिसका पता आप जन्म, महीने या राशि के द्वारा लगा सकते हैं. जन्म के महीने के हिसाब से आप किसी भी इंसान की खूबी, शौक, अच्छाई, बुराई और उसके स्वभाव का पता लगा सकते हैं. आज हम आपको जुलाई माह में …

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पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है रेड टी

ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय से करते हैं. कुछ लोगों को चाय पीने की इतनी ज्यादा आदत होती है कि बिना चाय के उनके दिन की शुरुआत नहीं होती है. कई लोग तो दिन में 5 से 6 कप चाय का सेवन करते हैं. जो आपकी सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा सकता हैं. अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो दूध की चाय की जगह रेड टी का सेवन करें. रेड टी पीने से आपकी सेहत को बहुत सारे लाभ हो सकते हैं. रेड टी बनाने के लिए सबसे पहले 3 कप अनार के बीज ले ले. अब इन्हें एक कप चीनी के साथ मिलाकर पीस लें. अब इस तैयार मिश्रण को एक जार में रख ले. जब भी आपका चाय पीने का मन करे तो चार चम्मच अनार के मिश्रण में आधा कप पानी डालकर पी लें. आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं. रेड टी पीने से पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. रेड टी पाचन तंत्र को मजबूत बना कर कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाती है. रेड टी में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो दिल से जुड़ी समस्याओं को कम करने में सहायक होती है. अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो रोजाना एक कप रेड टी का सेवन करें.

ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय से करते हैं. कुछ लोगों को चाय पीने की इतनी ज्यादा आदत होती है कि बिना चाय के उनके दिन की शुरुआत नहीं होती है. कई लोग तो दिन में 5 से 6 कप चाय का सेवन करते हैं. जो आपकी …

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नेचुरल तरीके से बनाएं अपनी पलकों को लंबा और घना

पलकें आंखों की खूबसूरती को बढ़ाने का काम करती हैं. अगर आपकी पलकें छोटी हैं तो आपकी आंखों की खूबसूरती कम हो जाती है. कुछ लड़कियां अपनी पलकों को खूबसूरत बनाने के लिए नकली आईलैशेज का इस्तेमाल करती हैं. जिसे रोज लगाने और उतारने में बहुत परेशानी होती है. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आपकी पलकें नेचुरल रूप से लंबी और घनी हो जाएंगी. 1- कैस्टर ऑयल पलकों को जरूरी पोषण प्रदान करता है. पलकों को लंबा और घना बनाने के लिए रात में सोने से पहले अपनी पलकों पर कैस्टर ऑयल लगाकर मसाज करें. अब इसे रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें. दो-तीन महीनों तक इस उपाय को करने से आपकी पलके लंबी और घनी हो जाएंगी. 2- एलोवेरा कई प्रकार की प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. इसके अलावा एलोवेरा के इस्तेमाल से आईलैशेज की ग्रोथ भी तेज हो जाती है. एलोवेरा की ताजी पत्तियों का जेल लेकर दिन में दो बार अपनी पलकों पर लगाएं. ऐसा करने से आपकी पलकें मॉश्चराइज हो जाएंगी और उनकी ग्रोथ भी बढ़ जाएगी. 3- आईलैशेज की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए प्रोटीन युक्त आहारों का सेवन करें. जैसे- मीट, मछली, अंडे, सोया आदि. यह आईलैशेज को मजबूत बनाते हैं और इनकी ग्रोथ भी बढ़ाते हैं.

पलकें आंखों की खूबसूरती को बढ़ाने का काम करती हैं. अगर आपकी पलकें छोटी हैं तो आपकी आंखों की खूबसूरती कम हो जाती है. कुछ लड़कियां अपनी पलकों को खूबसूरत बनाने के लिए नकली आईलैशेज का इस्तेमाल करती हैं. जिसे रोज लगाने और उतारने में बहुत परेशानी होती है. आज …

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Big News: भारत मेें एक साल में दोगुने हुए शुगर और बीपी के मरीज!

नई दिल्ली: एक अरब से अधिक आबादी,डॉक्टरों की कमी और बदलती लाइफस्टाइल इन तीनों के साथ ही प्रदूषण, साफ पीने के पानी की कमी जैसे कारकों की वजह से देश में कैंसर, डायबीटीज और हाई बीपी के मरीजों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। केन्द्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के …

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