लाइफस्टाइल

पोषक तत्वों से भरपूर गुड़ सेहत के लिए काफी लाभदायक है। इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में गुड़ खाना बेहद फायदेमंद होता है। यह कब्ज से भी राहत दिलाने में मददगार है। आप गुड़ के साथ कई चीजें भी खा सकते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ शरीर …

सर्दियों में लोग कई ऐसे फूड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं जो उन्हें ठंड से बचाए और उनके शरीर को गर्म रखने में मदद करे। गुड़ और घी इन्हीं में से एक है जिन्हें डाइट में शामिल करने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं। अगर आप …

गैस एक ऐसी बीमारी है, जो पेट की मांसपेशियों को प्रभावित करके पाचन क्रिया को धीमा कर देती है. जिससे पेट खाली करने में समस्या होती है. गैस वाले मरीज को पेट में दर्द, पेट में सूजन, उल्टी, मतली, दिल की धड़कन, अपचन, एसिडिटी आदि जैसे लक्षणों का परेसानी हो …

ग्लोइंग स्किन के लिए त्वचा का हेल्दी होना जरूरी है। त्वचा में निखार लाने के लिए डाइट में बदलाव करना बहुत जरूरी है। कुछ फूड आइटम्स में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारी स्किन के लिए वरदान से कम नहीं होते। ये हमारी त्वचा को निखारने में मदद करते …

हेल्दी रहने के लिए ओरल हेल्थ का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। स्वस्थ मसूड़े और दांत हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी खूबसूरती में भी अहम भूमिका निभाते हैं। ऐसे में इनका ध्यान रखना बेहद जरूरी है। अगर आप भी अपने दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इन …

स्ट्रेस हमारी सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता है। इस वजह से हाइपरटेंशन दिल की बीमारियां जैसी कई समस्याएं हो सकती है। लेकिन हमारी लाइफस्टाइल की वजह से स्ट्रेस को बिल्कुल खत्म तो नहीं किया जा सकता लेकिन इसे मैनेज जरूर किया जा सकता है। स्ट्रेस कम करने में योग …

सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में तरह-तरह के साग मिलते हैं जो खाने में बेहद स्वादिष्ट होते हैं। आज आपको बथुआ के सागे के बारे में बताएंगे। यह साग पाचन को स्वस्थ रखने के साथ वजन कम करने में …

हम सभी से बचपन से सुना होगा कि हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी जरूरी विटामिन का होना बेहद जरूरी है। विटामिन हमें सेहतमंद बनाने के साथ ही हमारे पूरे शरीर के विकास के लिए काफी अहम है। हालांकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन हमारे लिए हानिकारक भी हो …

इन दिनों बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। वजन कंट्रोल करने के लिए लोगों को डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा आप वेट कंट्रोल करने के लिए अदरक का भी कई तरीकों से इस्तेमाल कर …

किशमिश अक्सर ही हम कई डिशेज में डालकर खाते हैं। हमारी मम्मी या दादी भी इन्हें रातभर भिगो कर खाने पर जोर देती हैं। आप जानते हैं वे ऐसा क्यों कहती हैं। अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं। किशमिश को रातभर पानी में भिगाकर खाना सेहत के लिए बेहद …